Despierta tu guru interior
APRENDE A MEDITAR CON EL SONIDO PRIMORDIAL
“Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe.
Nosotros mismos debemos andar el camino”
-Buddha
¿Y tú... sigues tu camino?
Por años te han dicho cómo vestirte, cómo comportarte, cómo sentir y en qué creer, y te han encerrado en un cajón de creencias e ideologías que te llevan como robot a recorrer el mismo sendero y a caminar como todo el mundo. Hoy quiero decirte, si te tomas el tiempo de escuchar (leer), que puedes salir del sistema y comenzar a caminar en tus propios zapatos y hacer el camino que quieras construir para ti.
¡Despierta Ahora!
No tienes que alcanzar nada ni intentar llegar a alguna parte, solo tienes que aprender cómo reconectarte con tu espíritu, y desde allí, tomar el mando de tu vida. Lo sé, lo sé… sé que piensas que es fácil decirlo pero no hacerlo. Claro, yo también pensé lo mismo hace algún tiempo…. pero no te preocupes, los pensamientos y viejas creencias se pueden cambiar, y yo te voy a ayudar con eso…
Entonces… continuemos.
¡Es hora de Despertar!!!
No tienes que seguir caminando como todo el mundo. No tienes que intentar encajar… porque para encajar hace falta ser una pieza hecha a la medida de ese rompecabezas llamado sistema. Si fuiste llamado a este mundo a hacer la diferencia, es porque eres una persona singular, y por tanto tu singularidad se debe respetar. Y debes comenzar a respetar tu autenticidad encontrando el bienestar que has estado tratando de alcanzar -probablemente- por mucho tiempo.
Antes de continuar, piensa si estás en el lugar correcto.
Estás en el lugar correcto si...
estás cansado de lo mismo
Recuerda que no puedes ver cambios en tu vida haciendo siempre lo mismo. Debes intentar algo nuevo para ver la diferencia.
quieres tener bienestar
El cuerpo debe estar en sintonía con la mente y las emociones. No puedes crear armonía si uno de tus cuerpos está en desequilibrio.
quieres ser más feliz
La felicidad se puede alcanzar, pero debes saber que no hay ningún lugar en el planeta ni ninguna persona en el mundo que te pueda hacer feliz, más que tú mismo.
te preocupas demasiado
El parloteo mental te desgasta, porque lo que piensas pertenece al pasado o al futuro, dos tiempos que no se pueden cambiar o controlar.
quieres manifestar tus deseos
La clave está en conocer lo que realmente deseas, aprender a desear lo adecuado y ajustarte con esa vibración.
deseas una vida tranquila
La tranquilidad es un estado que se alcanza cuando aún lsin importar lo que sucede en tu entorno, siempre puedes alcanzar la serenidad en el día a día.
Pero claro que estás en el lugar correcto!
Si no no estarías leyendo esto ahora. Todos deseamos ser felices, vivir tranquilos, en equilibrio, dejar a un lado las preocupaciones y poder manifestar todo lo que queramos. Todos hemos deseado alcanzar nuestros sueños, pero en la persecución de alcanzarlos nos preocupamos, nos agotamos, nos estresamos y nos olvidamos -o no sabemos- que la vida no se trata de llegar a un destino, sino de vivir felices con lo que tenemos.
Y Yo sé como te sientes....
Yo también he estado allí, yo he estado muy estresada, yo he sentido frustración tratando de lograr el éxito en mi vida, porque siempre esperé ser feliz hasta que alcanzara una meta, porque siempre pensé que sería exitosa y feliz cuando lograra ese nivel familiar, social, laboral y/o profesional que siempre soñé, y persiguiendo esos sueños deje pasar muchos años de mi vida siendo infeliz, viviendo en escasez, viviendo preocupada, viviendo estresada y en desequilibrio, pero lo bueno de todo es que nunca es tarde, ni para mi ni para ti, y yo…
Pude Despertar!
Y tú... Ya despertaste?
No te preocupes, no tienes que alarmarte ni estresarte más, pero sí es necesario tomar el sartén por el mango y comenzar a implementar un estilo de vida que te permita mantener el equilibrio en medio de este agitado mundo donde el estrés y la frustración están a la orden del día. Lo bueno es que tienes la herramienta al alcance de la mano, más cerca de lo que te imaginas.
Es momento de Despertar.
Despierta el maestro que hay en ti
Tú ya tienes todo lo que necesitas para ser feliz, ya tienes las cualidades de la divinidad que habita en tu interior, ya tienes los talentos para triunfar, tienes todos los dones especiales que necesitas para que tu vida no se convierta en esa rueda imparable de tropiezos, frustraciones, caminos equivocados, caídas, dolores y miedos. Nadie dijo que viniste a este mundo a sufrir. Hoy puedes comenzar a tomar el mando de tu vida con una gran herramienta que te ayudará a despertar todo ese poder interno que te ayudará a mantener el equilibrio en tu vida.
Ya sé que estás pensando que suena fácil...
Y realmente lo es.
Y entonces… cómo se logra? Practicando…
Meditación
La practica de la meditación de manera continua puede cambiar tu vida radicalmente. Hace algún tiempo comenzó a popularizarse la práctica de la meditación como una herramienta de relajación que ayuda a reducir el estrés, y muchas personas en el mundo la practican con este propósito, sin embargo, esta práctica te puede llevar más allá de la reducción del estrés.
Pero qué es exactamente lo que hace la meditación?
Al practicar meditación, permitimos entretejer el silencio y la quietud de la mente y el cuerpo, lo cual lleva a crear mayor felicidad y tranquilidad, porque al estar en silencio, permitimos reconectarnos con las cualidades y virtudes propias de la Fuente Divina como el amor, la paz y la compasión.
Aunque la meditación no debe considerarse como único remedio, los estudios demuestran grandes beneficios en un amplio rango de enfermedades. Ya que gran parte del estrés es eliminado con la práctica de la meditación, nuestra mente y cuerpo comienzan a funcionar con mayor eficacia, generando más energía de alta vibración que se manifiesta en el cuerpo emocional y mental, provocando un incremento de felicidad y sensación de bienestar.
Y qué sucede a nivel biológico?
Al reducir el nivel de estrés, tu cuerpo lo nota y te lo agradece. La meditación puede ayudar a normalizar la presión sanguínea gracias a un fenómeno conocido como “respuesta de relajación”. No hace falta ser genio o científico para saber que la relajación te ayuda a disminuir el ritmo cardíaco, porque tú lo puedes sentir en tu pecho, y con ello (tal vez aquí si necesitamos algo de conocimiento médico para saberlo, jeje) a normalizar la presión sanguínea, y todo esto lleva a mantener y fortalecer el sistema inmunológico, ya que ayuda a aumentar las células que luchan contra bacterias y virus.
¡Y todavía hay mucho más!
Beneficios de la Meditación
Manifestación
- Alcanzar resultados positivos con pensamientos positivos
- Conectarse con los deseos y sueños
- Aprender a reemplazar negatividad con posibilidad
- Aprender a aceptar las experiencias desde el desapego
Consciencia
- Entrenar la mente para reconocer hábitos mentales
- Tener más libertad para escoger cómo actuar
- Ser consciente del entorno
- Aprender a estar presente y con conciencia plena
Conexión Mente-Cuerpo-Espíritu
- Manejar el estrés
- Crear claridad mental y calma
- Mejorar la concentración
- Desarrollar conexión entre mente-cuerpo-espíritu
- Mantener armonía y mejorar la salud
Espiritualidad
- Aprender a conectarse de manera profunda con el espíritu
- Aprender el proceso de auto-reflexión
- Reconectarse con la Fuente
¡Así es! son muchos los beneficios. Entonces... ¿cómo puedes lograrlo?
Meditando
La meditación es una práctica milenaria que tiene su origen en las tradiciones filosóficas y espirituales de culturas ancestrales ya desaparecidas, y que, como todo lo que se hereda y/o pasa de generación a generación, tiende a adaptarse, evolucionar y cambiar. En nuestro mundo occidental esta practica comenzó a popularizarse desde hace algunas décadas, pero aún se mantiene cierta resistencia, ya sea por el desconocimiento del verdadero objetivo de esta práctica o por desinformación. Hay ciertas opiniones que se han convertido en “verdad” para algunos y es mi deber desmitificarlas, y me tomo el atrevimiento de hacerlo porque, gracias a mi experiencia, puedo decir con certeza si lo que se dice es un mito o una realidad.
Mito y Realidad
MITO: Es difícil
REALIDAD: Se cree que solo personas con gran entrenamiento y un gran conocimiento espiritual pueden lograr meditar exitosamente. La meditación no es exclusiva de un grupo o tipo de persona. Lo que la hace difícil es que quienes la practican sin la instrucción adecuada, se esfuerzan demasiado en concentrarse y no pensar, y esto es lo que la hace difícil, por esto, con el maestro y la instrucción adecuados, puedes perfeccionar tu práctica y comenzar a recibir los beneficios de ésta, desde la primera vez que practicas.
MITO: Se deben eliminar los pensamientos
REALIDAD: Uno de los propósitos de la meditación es darle un descanso a la mente del parloteo constante, pero esto no significa que se deban eliminar los pensamientos. Los pensamientos no se pueden eliminar ni controlar, pero la meditación te ayuda a encontrar calma entre un pensamiento y otro, y te permite hacer consciencia de estos pensamientos, lo que te lleva a elegir la cantidad de atención que quieres prestarle a los pensamientos.
MITO: Toma años de práctica
REALIDAD: Es cierto que mientras más practiques meditación, más beneficios encontrarás en tu diario vivir y a largo plazo, sin embargo, tú puedes comenzar a experimentar cambios mínimos desde la primera vez que comienzas a meditar. El hecho de encontrar un tiempo en tu agenda apretada para estar en quietud y silencio, ya es una gran paso y créeme, ese momento tiene grandes beneficios.
MITO: Es una práctica religiosa
REALIDAD: La meditación no requiere de ningún conocimiento previo en ninguna disciplina, ni se asocia con ningún credo o creencia religiosa o filosofía para practicarla. Muchas personas de todo el mundo, con culturas, tradiciones, creencias y religiones diferentes practican meditación. La meditación es un periodo de re-conexión interior que no tiene nada que ver con ninguna filosofía en especial.
MITO: Requiere de horas de concentración
REALIDAD: En algunas tradiciones se practica la meditación de manera intensiva. Algunos centros espirituales instruyen a los practicantes para que pasen horas practicando y perfeccionando la concentración y la atención. Como todo lo que existe en el planeta, esta practica tiene sus variaciones y por eso no se debe generalizar. La meditación es una práctica que se puede realizar en tan solo 5 minutos. (los resultados varían en cada persona )
MITO: Solo verdaderos gurús pueden enseñar
REALIDAD: La meditación es una práctica que se considera personal e individual. Cualquier persona puede practicar y/o aprender con una instrucción sencilla. Otras personas requieren de un maestro que les proporcione más herramientas y asesoría, pero estos maestros no tienen que ser yoguis o gurús de la India con títulos de rango o tradición ancestral. Gurú en sánscrito significa "Maestro", y un maestro es solo una herramienta que te ayuda a despertar ese conocimiento que ya está dentro de ti, y el trabajo finalmente lo tienes que hacer tú.
Una de las muchas experiencias de los meditadores...
“Con algo de escepticismo comencé a meditar por recomendación de Pilar tras una consulta angelical. Aunque todavía tenía mis dudas, comencé mi práctica con su asesoría. No miento, no fue fácil comenzar, y menos mantener la práctica, sin embargo, tras un par de meses de intentar meditar, y digo intentar porque yo sentía que no lo estaba haciendo correctamente, comencé a darme cuenta de que mi estado de ánimo estaba cambiando, y no solo yo lo noté, mi compañera de trabajo lo notó también porque mi actitud y mi desempeño laboral mejoraron” ~Adriana R.
¡Y tú también puedes darte la oportunidad!
La meditación no es algo que se aprende y ya está, es algo que se debe practicar a diario y continuar haciendo de por vida, si tus intenciones son tomar las riendas de tu bienestar en tus manos. Por mucho tiempo hemos sido objeto de experimentos científicos, donde a través del método de prueba y error, nos bombardean con medicamentos que no necesitamos. Muchas personas que están estresadas terminan tomando medicamentos para la depresión y la ansiedad, dolores musculares y pastillas para dormir, porque no tienen la información adecuada para mejorar su condición de manera natural ni la fuerza para controlar de manera consciente sus emociones frente a las situaciones de la vida cotidiana, que terminan llevándolos al extremo de un estrés crónico, con todas sus consecuencias.
Y la clave de todo esto es que no tienes que esperar a enfermar para comenzar esta práctica. Como en el caso de Adriana, ella estaba teniendo problemas laborales por el estrés que le generaba la cantidad de trabajo y por no poder cumplir con sus responsabilidades a tiempo. La meditación no solo le ayudó a encontrar más claridad mental para que su rendimiento laboral mejorara, también le ayudó a desarrollar la capacidad de manejar con una actitud más positiva, los retos diarios de la vida laboral y a mejorar su estado de ánimo, que la llevó finalmente a apreciar el trabajo que tenía.
Más experiencias de los meditadores...
“Tomar el curso de meditación Online fue una experiencia importante en mi vida. En primer lugar, yo creía que meditar era cerrar los ojos y listo, pero me pude dar cuenta que hace falta toda la información que Pilar nos suministra, para poder entender el proceso que hemos iniciado cuando le abrimos la puerta a la práctica de la meditación. Por otra parte, Pilar se ocupó de que no me quedara ninguna duda. Ciertamente mi vida ha cambiado, ahora estoy más centrada, me dejo llevar menos por las viejas emociones y creencias, y me siento más alegre. No pasa nada extraordinario cuando me siento a meditar, pero sé que dentro de mi, algo está cambiando, y que al final, lo veré reflejado en mi vida. Gracias Pilar por esta oportunidad. ~Marbel M.
No te voy a mentir diciéndote que una vez comiences a meditar tu vida va a cambiar, eso no te lo puedo prometer porque de ti depende que ese cambio llegue, pero algo que sí puedo decirte con seguridad es que, si quieres que tu vida cambie o un área de tu vida mejore, es necesario que des un paso en una dirección diferente. No tiene que ser un paso gigante, comenzar a meditar es realmente un pequeño paso que te va a dar grandes beneficios a largo plazo.
Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes.
~Albert Einstein
Y yo creo que es así, es una locura querer cambiar tu vida sin siquiera intentar algo diferente. Si lo que has estado haciendo no te está llevando al bienestar, entonces debes cambiar. Si ya has intentado mejorar tu salud y no mejora o has querido que algo en tu vida te lleve a un resultado diferente y no ha sucedido, es porque sigues haciendo lo mismo, entonces los resultados siempre serán los mismos. La única solución en este momento es que hagas un pequeño giro en tu vida ahora.
Pero no te preocupes, yo te puedo ayudar.
Como Maestra de Meditación Certificada por el Centro Chopra, te llevaré a explorar de manera sencilla esta técnica milenaria de sabiduría ancestral que hoy pongo a tu disposición en este maravilloso programa:
DESPIERTA TU GURU INTERIOR
En este programa conocerás diferentes técnicas de meditación que te permitirán explorar este camino de conocimiento interior, sin embargo, nos enfocaremos en la Meditación con Sonido Primordial, cuya práctica se basa en la repetición de un mantra, en este caso, tu mantra personal que es tu sonido primordial. Además conocerás conceptos e información que te ayudarán a entender muchas de las vivencias que puedes estar experimentando ahora o que conocerás y vivirás durante el proceso de esta práctica y en el futuro. Y todo esto te llevará a reconocer ese poder que llevas dentro de tí, que siempre ha estado allí, pero que ha permanecido dormido todo este tiempo. Este programa te abrirá las puertas a un nuevo mundo que estás a punto de explorar y que, estoy segura, te ayudará a retomar el camino del bienestar.
Este es el contenido del programa:
Exploraremos la meditación, los tipos de meditación y cómo comenzar la práctica.
Exploraremos la meditación con Sonido Primordial, los mantras y recibirás tu Mantra Personal.
Aprenderás a integrar tu práctica en la vida diaria.
Conocerás tus centros energéticos y aprenderás cómo activarlos y mantenerlos en equilibrio.
Conocerás las leyes universales de la espiritualidad y aprenderás cómo aplicarlas fácilmente en la vida diaria.
Conocerás los diferentes estados de consciencia, el software del alma y las capas de la vida; información valiosa que te ayudará a fortalecer tu practica de la meditación y todo lo que implica comenzar este nuevo camino.
Cómo tomar el Programa?
Esta es una de las maravillas del mundo moderno, la tecnología, que nos acerca y nos trae las herramientas que necesitamos a la comodidad de nuestro hogar o lugar de trabajo. Este programa está diseñado para que lo tomes Online, sin agendas ni horarios que te desorganicen tu rutina laboral y familiar. Cuentas con una plataforma de enseñanza espiritual, que te permitirá tomar cada clase a tu propio ritmo y ver las lecciones una y otra vez. Además, tienes como herramienta adicional, mini exámenes que te ayudarán a reforzar tu conocimiento.
Qué te ofrece el programa:
Tendrás acceso a tu propia cuenta en una plataforma Online, en donde podrás tomar el curso en la comodidad de tu casa o lugar favorito y a tu propio ritmo.
Tendrás una conferencia telefónica conmigo, para recibir tu Mantra Personal.
Recibirás tu Manual del Meditador en formato PDF.
Recibirás tu Certificado de Participación en el programa, una vez completes tu curso.
A través de correo electrónico y del grupo en Facebook.
¿Y por qué este programa es diferente?
Mi programa es diferente al de mis maestros y líderes en el área porque mis experiencias han sido diferentes, además de todo mi entrenamiento en otras áreas de la metafísica y espiritualidad que también han enriquecido mi conocimiento y esto hace que mi programa sea algo único en el tema. Por otra parte, en mi programa te doy herramientas adicionales para que enriquezcas aún más tu conocimiento y, por si fuera poco, vas a recibir toda la información en tu idioma español y esto lo hace aún mejor. Y es por esto que te quiero brindar todo mi conocimiento en este maravilloso curso que he creado especialmente para ti, y lo mejor de todo, a un costo muy bajo.
Recuerda que el aprendizaje no tiene que ser presencial ni tiene que costar un ojo de la cara.
Se tiene la creencia de que “lo que no cuesta no vale”, y eso es una de los grandes mitos que debemos eliminar de nuestras mentes y de nuestra sociedad. Yo tuve que invertir mucho dinero para recibir instrucción en meditación con uno de los maestros espirituales y grandes autores de la espiritualidad y autoayuda más reconocidos a nivel internacional, sin embargo, creo que fue una inversión demasiado alta, aunque debo admitir que obtuve grandes beneficios, no solo a nivel profesional, también a nivel personal. Gracias a esos estudios, no solo aprendí a meditar; en el programa aprendí mucho sobre consciencia plena, sobre la importancia del equilibrio mental, físico y emocional en igual medida, la ventaja de encontrar un espacio de silencio y quietud en nuestra vida tan agitada y la manera en que podemos enfrentar el mundo para mantener una vida en equilibrio, y déjame decirte que estoy muy agradecida por haber tenido la oportunidad de aprender con el Dr. Deepak Chopra, quien nos dio charlas diarias durante todo el programa y tuve la fortuna de hacer la certificación y retiros espirituales de manera presencial en la bella ciudad de Carlsbad California donde está ubicado el Centro Chopra.
Mi entrenamiento en Meditación
Pero como te dije anteriormente, el aprendizaje no tiene que ser tan costoso ni requiere de la presencia física en el lugar de instrucción para que sea efectivo. De hecho, este programa que yo tomé de manera presencial, ya se está impartiendo vía Online, pero por supuesto, a un costo muy alto.
Yo recibí instrucción de uno de los mejores maestros y esa información que ahora se ha convertido en mi conocimiento, es la misma que quiero compartir contigo en este maravilloso programa “Despierta tu Gurú Interior”.
Si ya estás listo para comenzar tu nuevo camino...
Regístrate ahora y empieza a disfrutar desde ya los beneficios de la meditación.
Preguntas Frecuentes
No necesitas experiencia. Este es el sentido del programa, que aprendas a meditar y a través de la práctica, comiences a crear esos cambios que quieres ver en tu vida.
La meditación es una técnica de práctica individual, donde el meditador se toma el tiempo que requiera. No hay un tiempo definido de aprendizaje, pero la meditación no es algo que se aprende y culmina, es una técnica de práctica regular y permanente, como hacer ejercicio o practicar un deporte o desarrollar una habilidad artística. La práctica nunca termina.
Todos los que tengan la disposición de practicarla, lo pueden hacer. Este curso podría ser muy avanzado para un niño, porque se tocan temas que requieren de una comprensión para un nivel mental de adulto, sin embargo, si tú tomas el curso, puedes enseñarle a tus hijos a practicar meditación sin necesidad de informarles sobre todos los temas que se tratan en este curso. La edad adecuada para que un niño comience la práctica es de 5 años, ya que se requiere de disciplina y quietud, algo desafiante para un niño de menor edad.
No hay ninguna contraindicación para la práctica de la meditación, sin embargo, algunos tipos de meditación utilizan ciertas técnicas como pranayama, que no son recomendables para mujeres embarazadas o en su ciclo menstrual. Sin embargo, la meditación con Sonido Primordial puede ser practicada sin ningún problema. Por lo demás, la práctica de meditación para personas enfermas o con una condición crónica, es fabulosa, porque con esta práctica, el cuerpo puede comenzar a recuperar la armonía perdida y esto puede lograr que la enfermedad disminuya o desaparezca; pero ten en cuenta que esta práctica no es de ninguna manera un sustituto de los tratamientos médicos profesionales. Antes de comenzar tu práctica, consulta con tu médico de cabecera o profesional de la salud.
Existen muchas técnicas diferentes que están enfocadas en el mismo objetivo, que es mantener paz interior y relajar el cuerpo y la mente, sin embargo, en este programa aprenderás diferentes tipos de meditación, pero nos enfocaremos en la Meditación con Sonido Primordial, técnica ancestral Védica que ha sido traída a nuestro mundo occidental por los Doctores Deepak Chopra y David Simon, y ha sido adaptada a las exigencias de nuestro mundo moderno.
Recuerda que cuentas con mi apoyo permanente.
Si tienes preguntas o quieres conocer otros programas, contáctame, estaré feliz de hablar contigo y responder tus inquietudes.
Pilar B
- Preguntas? Escríbeme: pilarboswell@gmail.com
Despierta tu Gurú Interior
Tú tienes el poder que necesitas para crear lo que quieres y mereces, ya tienes dentro de ti la sabiduría Universal, solo tienes que aprender a despertarla.
Da el primer paso!